Nachdem ich immer wieder gefragt werde, welche verschiedenen Faszienrollen ich selbst gern benutze und was mir weiterhilft, habe ich hier für euch ein kleines Video zusammengestellt.
Vor dem Stretchen ausrollen kann helfen, Verspannungen von eurem Arbeitstag zu lösen und ihr startet gleich lockerer. Nach dem Stretchen ausrollen kann Muskelkater vermindern und euch bei der Regeneration helfen.
Dieser Inhalt ist nur für Stretching Intermediates und Strong flexy Ninjas Mitglieder.
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