Das zweite richtige Workout der Abs-Challenge :)
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Kategorie: Strong flexy Ninja
Gripworkout for Poledancers
Hier habt ihr ein paar meiner Lieblingsübungen für einen besseren Grip. Wenn ihr die Finger regelmäßig trainiert,
fallen euch viele der Übungen um einiges leichter!
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Pulling up from Invert
In diesem kurzen Tutorial zeige ich euch, wie ihr euch sauber aus einem Invert hochziehen könnt. Meist verliert man Spannung oder wackelt danach herum.
Nach dem Video könnt ihr das super sauber lösen :)
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