In diesem kurzen Tutorial zeige ich euch, wie ihr euch sauber aus einem Invert hochziehen könnt. Meist verliert man Spannung oder wackelt danach herum.
Nach dem Video könnt ihr das super sauber lösen :)
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In diesem kurzen Workout zeige ich euch ein paar meiner Lieblingsübungen am Ball. Ihr könnt die Übungen mit meinen Tipps noch anpassen und schwerer machen.
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Dieses Handstandworkout ist zum Kraftaufbau gedacht. Es geht hier nicht darum, einen perfekten geraden Handstand halten zu können sondern um den Kraftaufbau in den Schultern. Wir versuchen auch, ein wenig Sicherheit zu bekommen wenn wir auf unseren Händen stehen
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