Schlagwort: upper back

Bridge & Cheststand Training for Intermediates

8. April 2021 • Posted in Onlinecourses, Stretching Intermediates, Strong flexy Ninja

Bitte wärmt euch davor gut auf, macht am Besten das Intermediate Warmup und dann anschließend dieses Video!

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Wie kann ich lernen, meinen oberen Rücken zu öffnen?

17. September 2020 • Posted in Contortion Infos

Es ist wahr, dass sich der obere Rücken nicht von selbst anatomisch nach hinten beugen kann: Die Brustwirbelsäule ist zum Verdrehen und nicht zum Strecken des Rückens vorgesehen. Schlangenmenschen jedoch haben spezielle Tricks für die Öffnung des oberen Rückens.