Schlagwort: contortion

Standing to Bridge & Bridge Hang

13. November 2020 • Posted in Onlinecourses, Stretching Beginners, Stretching Intermediates, Strong flexy Ninja

Bitte wärmt euch davor gut auf, macht schon ein paar normale Brücken auf der Matte. Wärmt auch eure Hüften gut auf und dehnt davor sogar ein bisschen wie für den Spagat, in diesem Video ist viel Hüftarbeit gefragt!

Dieser Inhalt ist nur für Stretching Beginners, Stretching Intermediates, und Strong flexy Ninjas Mitglieder.
Login Join Now