Active Leg Flexibility & Splits

Hier ist das Active Leg Flexibility Workout für alle, die es über Zoom verpasst haben 🙂 Dieses Workout könnt ihr ein halbes Jahr lang immer vor euren Splits als fixe Routine machen. Ich mache es selbst regelmässig als Warm-Up.Passt die Wiederholungen an euer Level an! Ich mache von jeder Übung 3 Sätze und 10 Wiederholungen…