Eine komplette 45 min Rückendehnungseinheit für Anfänger, wo ich viele Basics erkläre – aber auch Intermediates auf ihre Kosten kommen. Die Einheit endet mit Brücken. Bitte wiederhole diese Basics am Anfang wirklich 3 – 4x pro Monat damit alle Übungen sitzen und du sie gut verstanden hast.
Dieser Inhalt ist nur für Stretching Beginners, Stretching Intermediates, und Strong flexy Ninjas Mitglieder.
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