Active Leg Flexibility & Splits

Hier ist das Active Leg Flexibility Workout für alle, die es über Zoom verpasst haben Dieses Workout könnt ihr ein halbes Jahr lang immer vor euren Splits als fixe Routine machen. Ich mache es selbst regelmässig als Warm-Up.Passt die Wiederholungen an euer Level an! Ich mache von jeder Übung 3 Sätze und 10 Wiederholungen…