In diesem Video probieren wir das erste Mal, eine Ellbogencobra frei halten und spannen unsere Rückenmuskeln so sehr an wie es nur geht!
Schlagwort: active flexibility
Active Leg Flexibility & Splits
Hier ist das Active Leg Flexibility Workout für alle, die es über Zoom verpasst haben Dieses Workout könnt ihr ein halbes Jahr lang immer vor euren Splits als fixe Routine machen. Ich mache es selbst regelmässig als Warm-Up. Passt die Wiederholungen an euer Level an! Ich mache von jeder Übung 3 Sätze und 10...