Schlagwort: active flexibility

Active Middle Split Workout

13. Dezember 2020 • Posted in Onlinecourses, Stretching Beginners, Stretching Intermediates, Strong flexy Ninja

Dieses Workout könnt ihr optimal kombinieren mit dem "Active Leg Flexibility & Splits" Video, dann spart ihr euch hier das Warmup und habt ca. 60 - 75 min an eurer Mobilität und beiden Spagaten gearbeitet.

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Active Leg Flexibility & Splits

9. Dezember 2020 • Posted in Onlinecourses, Stretching Beginners, Stretching Intermediates, Strong flexy Ninja

Hier ist das Active Leg Flexibility Workout für alle, die es über Zoom verpasst haben 🙂 Dieses Workout könnt ihr ein halbes Jahr lang immer vor euren Splits als fixe Routine machen. Ich mache es selbst regelmässig als Warm-Up. Passt die Wiederholungen an euer Level an! Ich mache von jeder Übung 3 Sätze und 10...

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