Use this Video for warm up or after a tough backbending session!
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Schlagwort: handstands
Short Intro to Contortion Handstands
Je offener ihr in der Hüfte und im Rücken seid, desto tiefer könnt ihr hineinziehen. Ganz wichtig: Bleibt unbedingt neben der Wand und versucht euer Maximum als Erstes zu finden!
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