Schlagwort: mittelspagat

Exercises for Hip Mobility Part II

16. September 2021 • Posted in Casual Stretch, Legs, Onlinecourses, Stretching Beginners, Stretching Intermediates, Strong flexy Ninja

Und weiter geht es -
Hip Mobility ist so ein langwieriges Thema,
dass ich euch gleich noch ein paar Übungen dazu geben möchte!

Nutzt dieses Video, um eure Hüften geschmeidiger zu machen!

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Active Middle Split Workout

13. Dezember 2020 • Posted in Onlinecourses, Stretching Beginners, Stretching Intermediates, Strong flexy Ninja

Dieses Workout könnt ihr optimal kombinieren mit dem "Active Leg Flexibility & Splits" Video, dann spart ihr euch hier das Warmup und habt ca. 60 - 75 min an eurer Mobilität und beiden Spagaten gearbeitet.

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