Cheststand Rolls erfordern einiges an Übung, vor allem darf man nicht gleich aufgeben!
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Schlagwort: cheststand beginner
First Cheststand Steps
This Tutorial is for everyone, who is scared to try out Cheststands alone at home. You need a gymnastics ball, mine is about 60 cm. Its a full 30 min class, warm-up is already included. If you feel like you need some more exercises for your back first, feel free to do some bridges first :)
Have fun!
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Cheststand Lift Beginnings
This tutorial is especially for cheststand-lifts and how to start with. It breaks down the basics like arm-positioning, neck position...
Please do a warm-up before, do some bridges!
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